Mat som gör hjärnan glad

Letade lite på nätet efter mat som ska öka min koncentrationsförmåga. Jag har tydliga problem att sitta still nuförtiden... det är som att jag har alldeles för mycket socker och koffein i mig. Utan att jag ätit godis eller druckit kaffe. Nån typ av obalans är det i alla fall...

Hittade den här artikeln Mat som gör hjärnan glad. Den enda slutsats jag kan dra är "ät varierat så ska du se att det går bra". Väldigt hurtfrisk... som nåt man sätter på väggen i lågstadieklassrummet tillsammans med en kostcirkel. :)